Escrito por Dr./Dra Francisco Marín Jiménez hace alrededor de 1 hora
La verdad es que cuando los médicos escuchamos la frase: “Noto como pinchazos aquí, en el corazón” nuestra preocupación por si pudiera tratarse de alguna patología grave, peligro vital, disminuye de forma importante. El corazón no duele así. Al menos, no es lo que nosotros denominamos un dolor torácico típico de enfermedad coronaria.
Y entonces, ¿qué es? ¿Cuál puede ser la causa de notar estos pinchazos en el pecho? Algunos síntomas que suelen acompañar a los pinchazos son la sensación de falta de aire, el “nudo” en el estómago/zona central del pecho, las palpitaciones; En fin, un cuadro de ansiedad típico.
Porque, aunque la sensación que tenemos cuando estamos padeciendo una crisis de ansiedad es que nos va a pasar algo, que nos vamos a morir, o que vamos a perder el control, esto no es así. Una crisis de ansiedad no suele ser una urgencia vital, en el sentido de tratarse de un cuadro que pueda poner en peligro la vida de la persona.
¿Y qué puede originar un cuadro de ansiedad?
Las causas suelen ser múltiples, pero las más frecuentes en las consultas son los conflictos en el trabajo (la sobrecarga, la mala relación con algún compañero o algún superior), en la familia (los problemas entre diferentes miembros de un mismo núcleo familiar) o en la pareja.
¿Podemos hacer algo al respecto?
Tranquilizarnos. Es lo más importante. Saber que lo que nos pasa, aunque pueda parecer que se trata de algo importante y grave, no es más que una respuesta de alerta por parte del cuerpo, un aviso de que algo no va bien, de que necesitamos “descargar”.
Las técnicas de relajación suelen ser eficaces, tanto en la prevención, como en el momento de las crisis. No deje de practicar para, llegado el momento, ser capaz de conseguir llevar a buen término dicha técnica.
Y si es algo que se prolonga en el tiempo, un buen psicólogo nos puede ayudar a entender el porqué, y cómo afrontarlo. Pensar que es una inversión en salud.
Los medicamentos sólo deberíamos utilizarlos, y siempre bajo supervisión médica, cuando las crisis de ansiedad se hacen tan frecuentes que nos dificultan el quehacer diario.
Por Dr. Francisco Marín
(Atención primaria)
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