Escrito por Dr./Dra Francisco Marín Jiménez hace alrededor de 10 horas

Comienza el otoño. ¡Vamos, anímense a comenzar a hacer algo de deporte! No es necesario prepararnos para las olimpiadas, ni batir ningún record corriendo o nadando.

Únicamente hemos de concienciarnos, y elegir algún tipo de actividad que nos apetezca, que nos haya gustado siempre, y que queramos, de una vez, comenzar a practicar.

¿Le gusta nadar? ¿Cuál es la excusa para no apuntarse al gimnasio que tiene cerca de casa? ¿Y no le apetece salir con la bicicleta por los caminos o el parque que queda justo al lado de donde vive?

Para practicarlo, ningún secreto: Ropa cómoda, no muy apretada, flexible. Zapatillas deportivas, adaptadas al tipo de deporte que vamos a practicar. Y el agua, no hemos de olvidarnos del agua. Hemos de hidratarnos todo lo que podamos, constantemente.

Pero aún así hay gente que lo puede considerar aburrido. ¿Qué tal si, además, llevamos algún reproductor de música encima, y vamos escuchando nuestras canciones preferidas? ¿Cuál es la mejor música para hacer deporte? Aquí comienzan las discrepancias. A mi me gustan The Cure y Depeche Mode. Me estimulan a seguir pedaleando sobre la bicicleta. Y me alegran el momento. Me hacen sonreír.

¿Y a vosotros? ¿Qué os gusta? ¿Qué tipo de música os estimula a la hora de hacer ejercicio?

Por: Dr. Francisco Marín

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